Search
niedziela 23 Wrzesień 2018
  • :
  • :

Dla lepszego i dłuższego treningu

siłaczJeśli trenujemy na siłowni, to z pewnością większość z nas chce uzyskać większą masę mięśniową. Trening na siłowni może również być prowadzony dla uzyskiwania innych celów, aczkolwiek to właśnie ten jest jako podstawowy. Sam trening to jednak nie wszystko, co decyduje o sukcesie lub o jego braku. Musimy w tym miejscu wskazać także na właściwą dietę oraz na suplementy diety. Bez tych ostatnich trudno jest dzisiaj wyobrazić sobie skuteczny trening. Na rynku mamy do czynienia ze sporą ilością różnych suplementów diety. Między innymi możemy w tym miejscu wyróżnić taką odżywkę jak beta alanina. Ze względu na swoje działanie, beta alanina jest w tej chwili jedną z najbardziej popularnych odżywek dla sportowców.

Ważne działanie

Jakie działanie zatem posiada beta alanina i dlaczego jest ona taka popularna? Przede wszystkim musimy w tym miejscu w tym miejscu wskazać na podnoszenie poziomu karnozyny, dzięki której możemy mówić o większej masie mięśni. To, co jednak charakteryzuje beta alaninę w sposób szczególny, to jej wpływ na możliwości treningowe. Beta alanina wpływa bowiem na zmniejszenie uczucia zmęczenia, a tym samym powoduje, że możemy ćwiczyć znacznie dłużej, a tym samym możemy znacznie więcej uzyskać. Oczywiście musimy jasno zaznaczyć, że beta alanina powoduje zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej, co w przypadku osób trenujących ma bardzo istotne znaczenie. Wszakże w treningu fizycznym jak i w dążeniu do uzyskiwania większej masy mięśniowej stosowanie właściwych odżywek jest niezwykle ważna. Beta alanina nie jest oczywiście jedynym suplementem diety stosowanym przez sportowców, ale na pewno musimy jasno powiedzieć, że jest to jeden z tych bardziej skutecznych, jest to jeden z tych, który jest bardzo chętnie stosowany zarówno przez zawodowców jak i przez wszystkich tych, którzy trenują amatorsko, dla własnej satysfakcji, dla uzyskiwania własnych, założonych przez siebie celów, dla zwiększenia masy mięśniowej, dla zwiększenia swojej wytrzymałości, dla poprawienia parametrów własnego ciała.

Świat suplementów diety jest bardzo bogaty, a każdy z nich ma swoje odrębne działanie. Wśród wszystkich suplementów diety, z jakimi mamy obecnie do czynienia, możemy wyróżnić także i te, które działają na uzyskiwanie lepszych wyników sportowych. Mowa oczywiście o odżywkach dla sportowców. Nie zawsze ich stosowanie jest dla nas korzystne, a w niektórych przypadkach możemy także mówić o działaniu niebezpiecznym dla naszego zdrowia. O jakich sytuacjach jest mowa? Na myśl przede wszystkim nasuwają się zaburzenia hormonalne. Stosowanie odżywek dla sportowców w sytuacji, w której mamy problemy z naszymi hormonami, jest działaniem bardzo niebezpiecznym. Wizyta u endokrynologa jest nieunikniona, a stosowanie odżywek musimy odłożyć na czas późniejszy. Wszakże przecież nasze zdrowie jest znacznie cenniejsze i ważniejsze niż uzyskiwanie tego czy też innego celu treningowego. Warto o tych kwestiach szczególnie pamiętać.

http://odzywki.bialystok.pl




Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *